Nunca fui do tipo que passa hrs na academia (odeio), e nem que passa fome pra perder peso...
Mas chega uma hr que a gente precisa acordar... minha hora chegou.
Iniciei minhas "dietas" com 81 kg, com 21 dias perdi só 4kg (com a ajuda de um produto chamado Revofine, que acho que não ajudou nada, pq eu reduzi mto a minha alimentação...), então resolvi tentar algo mais radical, pois esses resultados lentos me desanimam, eu preciso ver dar certo, pra me animar a fazer certo pra dar mais certo ainda...
Eis que ontem decidi, e hj comecei com a DIETA DA PROTEÍNA... carboidratos zero, ou muito proximo disso. Estou em semana de provas, então pode acontecer algum deslize, pra que eu possa fazer as provas em "bom estado", após é força total...
Meu cardapio até o momento foi:
Café da manhã: 1 fatia de presunto e 1 sake de whey (200 ml leite desnatado + 2 col. sopa de whey protein sabor chocolate)
Almoço: 100 gr peito de frango, 1 ovo cozido, 1 fatia de presunto e de sobremesa 100gr de gelatina zero açucar.
Lanche: 170 gr iogurte natural desnatado + 2 col. sopa whey sabor chocolate
 e a janta já está programada... vai depender da fome quando chegar da aula, mas está entre as opções: 100gr peito de frango, 1 ovo cozido, 100gr gelatina. Esse é o maximo, pode ser um dos itens apenas, como dois, ou ainda o trio.

Ao final do dia irei contabilizar tb as calorias ingeridas. Até então estava na dieta das 1.200 calorias por dia, variando um pouco de um dia para o outro, mas a média dos dias ficou abaixo das 1.200...

Fiz o blog para documentar esse periodo, e poder visualizar os resultados... Alguem aí está fazendo essa dieta tambem, ou já fez? Obteve bons resultados? Estou esperançosa!